黒糖とバナナ酢のドリンクでダイエットをする
バナナと酢と黒糖でバナナ酢ドリンクを作ると、ダイエットに役立ちます。
黒砂糖200g～500gに対し、３本のバナナとカップ2と1/2の酢でバナナ酢を作ります。
黒糖入りバナナ酢を作るためのビンを用意して、皮を剥き筋を取ってからぶつ切りにしたバナナと、黒砂糖全量を入れてください。
黒砂糖はオーソドックスなブロック状以外も粉状のものもあり、溶けやすいのが特長です。
この瓶に酢を加え、きちんとフタをしてから冷蔵庫に一晩寝かせると黒糖バナナ酢の原液のできあがりです。
バナナは捨ててしまって構いません。
飲む時は、バナナ酢の原液を３倍に希釈して飲みます。
水割りもいいですが、牛乳割りもおいしいです。
黒糖バナナ酢ドリンクによるダイエットの基本は、1日1～2杯です。
また、よりダイエット効果をアップさせるような黒糖バナナ酢の飲み方もいくつかあります。
バナナの熟成を促進し味をよくするため、黒糖バナナ酢を30秒レンジにかけるという方法もあります。
バナナ酢を希釈して飲む時に豆乳を使うのもいい方法です。
豆乳は美肌や便秘、代謝促進効果があるため、ダイエットだけでなくお肌の健康や更年期障害の軽減も期待できる優れた食材です。
意外性のある組み合わせかもしれませんが、バナナ酢にオレンジジュースを足すという飲み方も合います。
肌の状態が気になる人は、オレンジジュースでビタミンＣを摂取してみてください。
黒糖、バナナ、酢のトリプルパワーで糖の吸収が抑えられ、体の脂肪が燃えやすくなり、ダイエット効果を促進してくれるのが、黒糖バナナ酢ドリンクなのです。
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